プチ断食の効果として期待できるものに、胃・腸・肝臓などの内臓器官を休ませてあげて正常な状態に回復させると言うものがあります。

今の食生活などを見てみると、野菜をあまり摂取しなかったり、高カロリー・高たんぱく質中心の食生活だったり、高脂肪・高糖分の食べ物を摂取したりと体にあまりいいとは言えません。

で、休む間もなく朝食が体内に入ってくるのでまた消化しようとして働きます。これを昼食、夕食と続きますので胃腸はとにかく休む暇がありません。

働き続けると疲れてしまいますので、結果病気を引き起こしてしまう可能性があります。そうなると大変ですよね。

食べ物が胃腸に入らないと胃腸は活動しませんので、疲れた胃腸を癒し、回復に向かって休みます。そうすることにより健康にもダイエットにも効果を発揮するようになります。

だからたまにはプチ断食を行い、内臓を十分に休ませてあげるようにすることが大切です。

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って、「プチ断食中」と書いたのはたった２週間前なのにhttp://kobatari.cocolog-nifty.com/cat/2008/10/post-9032.html。あな恐ろしや。この調子で行ったら、半年前より増えてしまうじゃんか。（それも大幅に） 断食中は、自分では冷静だと思ってい ...(続きを読む)
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